背骨をぐにゃぐにゃ。

背骨をぐにゃぐにゃすると気持ちが良い。
背骨を動かす元の動きから動き出すともっと気持ちが良い。
まるでへびみたいにぐにゃぐにゃ。

とっても気持ちが良い。
そのうちに背骨の周りも動き出す感じ。

身体の内側が動く感じ。

ここで大事なのは

欲張らない事

操体の橋本先生が欲張るなって言ってた

師匠の三浦先生からよく聞かされてたな。

程よく終る、そのタイミングは身体が教えてくれる。

気持ち良く、そして欲張らない。

そうすると身体がぽかぽかして良い感じになる。

身体って不思議だな。

それで上手く付き合うとウシシだな。